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第八十五章 新训练计划与三大供能系统(下)

健身大佬 数字流 4020 2019.10.29 19:18

  除了德勒姆递增金字塔训练法之外,牛津递减金字塔训练法也是这套训练计划中的重要组成部分。

  所谓牛津递减金字塔训练法,它所使用的是金字塔训练法当中的后半部分,与德勒姆递增金字塔训练法刚好相辅相成。

  两种不同的训练法互相配合,组成一个完整的又不同的金字塔训练法。但事实上并不是这样

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