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第八十三章 第一个场景录制(下)

健身大佬 数字流 4104 2019.10.27 20:44

  首先就是要给他们建立正确的运动观,这一点是至关重要的,甚至比正式训练都要重要一些。

  其次就是前期的准备训练,他们来到这里之前,就已经接受了差不多一个月左右的简单训练。

  内容也比较简单,就是一些肌肉激活、全身放松等等,用来做准备。之所以前面的这些不放出来,也是为了节目效果考虑

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